Dans une ambiance conviviale et détendue, faites vous aussi l'expérience de cette pratique qui réunit le corps et le mental.

Au programme, des exercices diversifiés travaillant sur la concentration, la souplesse, le renforcement musculaire profond, la respiration.

Chaque séance se termine par une méditation guidée qui vous permettra de vous relaxer et d'être en harmonie avec vous même. Durant la méditation, je chante des mantras et vous porte par la voix.

En plus des cours de Hatha Yoga, fortement inspiré des techniques et philosophie de BSK Iyengar, je propose également une séance hebdomadaire de méditation guidée durant laquelle vous explorerez différentes manières de pratiquer la médiation (yoga Nidra, pleine conscience, bienveillance, etc...)

Bon à savoir : Tous les lieux disposent à proximité, de parking gratuits et sont desservis par les transports en commun.

Attention!

En juillet et aout : uniquement les cours de lundi soir en salle et mercredi matin en exterieur.

En été pas d'abonnement : cours 10€ pour les abonnés. La carte est valable toute l'année.

Inscription toute l'année !

Cours d'essai : 10€

Frais d'inscription : 10€ (une fois par an)

Tarif fidélité : -10% pour tous à partir de la deuxième année

Il est possible de s'inscrire à tout moment de l'année à mes cours de yoga, selon les places disponibles.

Dans le yoga, pas de compétition, pas d'objectif à atteindre coûte que coûte.

On fait ceux que l'on peut, du mieux que l'on peut, surtout sans se faire mal ou forcer le corps.

Chacun explore, découvre sans cesse, apprends à mieux se connaître et à mieux utiliser le corps et le mental, pour vivre pleinement et plus sereinement.

Variés: chaque cours de yoga est différent et adapté au groupe

Adaptés : car nous avons tous nos spécifités ; morphologie, petits ou grands soucis de santé, âge, disposition physique ...

 Joyeux : le yoga c'est aussi, savoir apprécier la vie et le moment présent dans la bonne humeur

Appliqués et précis : je donne beaucoup d'explications car je pense que le travail accompli est plus efficace et plus interessant lorsque l'on sait comment et pourquoi cela fonctionne

Pro-actifs : je n'hésite pas à venir vers vous pour corriger votre posture si besoin, je réponds avec plaisir à vos questions concernant le yoga

Portés par la voix : pendant tout le cours de yoga bien sûr et surtout avec les chants traditionnels pendant la méditation qui cloture chaque séance 

Pratiquer le yoga c'est profiter rapidement de tous ses bienfaits.

Le yoga est reconnu et préconisés par bon nombre de thérapeutes dans le monde entier : souplesse, renforcement musculaire, concentration, qualité de sommeil, et bien plus encore !

 Le plus simple est d'essayer 😊

Zenny obtient 5 étoiles (69 avis)

⭐⭐⭐⭐⭐