Formation gestion du stress

Le bien-être au travail est devenu maintenant une composante essentielle du management et de la gestion des ressources humaines.

Le stress fait partie de nos vies, mais lorsqu'il devient excessif, chronique il peut s'avérer être la cause de bon nombre de problèmes qui nuisent au bon fonctionnement de l'entreprise.

Absentéisme, problèmes de cohésion d'équipe, démotivation, baisse de la créativité, de la compétitivité, ... Le stress peut vite devenir un fléau.

Or, des métiers sont plus exposés au stress et il devient nécessaire d'apprendre des techniques et des fondamentaux de vie qui vont nous permettre de réguler notre réponse aux facteurs stressants.

Nos formations en gestion du stress vous permettront de mieux comprendre les mécaniques de ces processus naturels et d'assimiler des outils et règles simples afin de pouvoir aisément les intégrer dans notre quotidien.

En fonction des besoins en formation en gestion du stress de votre entreprise, nous vous proposerons une formule adaptée.

A titre de référence, le format de la formation en gestion du stress la plus classique se compose de 3 cessions de 3 heures chacune à l'issue desquels les participants auront pu appréhender l'essentiel des connaissances et savoir faire pour bien gérer son stress. L'idéal est de ne pas dépasser 10 personnes par groupe.

Nous pouvons si vous le préférez, envisager des formations individuelles. Dans ce cas, les entretiens se font sur une heure en général et la durée totale de la formation dépend des besoins.

Nous proposons également un complément à cette formation en gestion du stress sous forme d'entretien individuel  permettant à chacun d'exprimer en toute confidentialité sa problématique face au stress. 

Chaque intervention en entreprise commence par un rendez-vous avec un ou plusieurs membres de la direction concernée, au cours duquel l'entreprise et la hiérarchie pourra exposé sa situation spécifique ainsi que ses attentes.

Si le contact réel présente toujours des avantages au niveau relationnel, il est tout à fait envisageable de travailler en visioconférence, par soucis de respects des règles sanitaires ou par simple commodité.

La formation en gestion du stress que nous vous proposons permet de mieux comprendre ce qui nous amène à être trop stressé, trop souvent. En identifiant les mécanismes du stress, nous comprenons pourquoi cela nuit à notre santé et à nos performances en engendrant une fatigue viscérale et un état de surmenage propice aux erreurs. 

Durant la formation en gestion du stress, nous vous apprenons à introduire dans le quotidien de chacun, de bonnes habitudes, telle qu'une alimentation équilibrée, des temps de relaxation efficaces, des pauses respiration- détente.

Chaque participant pourra éprouver lors d'exercices concrets notre méthode qui implique également nos capacités intellectuelles pour les mettre au service de notre intelligence émotionnelle.

Nous apprenons ainsi comment  relativiser et appréhender avec discernement les situations stressantes, pour permettre à tous de manager son stress et n'en conserver que le booster qu'il induit naturellement.

Les bénéfices directs et pouvant se prolonger dans le temps sont donc : 

• Une meilleure gestion des situations stressantes
• Un regain de vitalité
• Une meilleure performance en générale
• Un retour à la créativité et à la réactivité naturelle
• Une ambiance et une cohésion harmonieuse dans les équipes.

Le résultat dépendra bien sûr de l'implication personnelle de chacun. Nous veillons à prodiguer à tout participant des éléments de motivation tangibles.

Chaque participant se verra remettre à la fin de la formation, une attestation de fin de stage délivrée à la suite du test d'acquisition de connaissance.

La durée de la formation en gestion du stress est généralement de 3 x 3 heures réparties sur plusieurs journées

La durée et le rythme de la formation en gestion du stress peuvent varier en fonction de vos besoins et attentes.