Formation gestion du stress

Le bien-être au travail est devenu maintenant une composante essentielle du management et de la gestion des ressources humaines.

 

Le stress fait partie de nos vies, mais lorsqu'il devient excessif, chronique il est devient la cause de bon nombre de problèmes qui nuisent au bon fonctionnement de l'entreprise.

 

Absentéisme, problèmes de cohésion d'équipe, démotivation, baisse de la créativité, de la compétitivité, ... Le stress peut vite devenir un fléau.

 

Hors des métiers sont plus exposés au stress et il devient nécessaire d'apprendre des techniques et des fondamentaux de vie qui vont nous permettre de réguler notre réponse aux facteurs stressants.

 

Nos formations en gestion du stress vous permettront de mieux comprendre les mécaniques de se processus naturels et d'assimiler des outils et règles simples afin de pouvoir aisément les intégrer dans notre quotidien.

 

En fonction des besoins en formation du stress de votre entreprise, nous vous proposerons une formule adaptée.

 

A titre de référence, le format de la formation en gestion du stress la plus classique se compose de 3 cessions de 3 heures chacune à l'issue desquels les participants auront pu appréhender l'essentiel des connaissances et savoir faire pour bien gérer son stress. L'idéal est de ne pas dépasser 10 personnes par groupe.

Nous pouvons si vous le préférez, envisager des formations individuelles. Dans ce cas, les entretiens dure une heure en général et la durée de la formation dépend des besoins.

 

Nous proposons également un complément à cette formation sous forme d'entretien individuel de 2 heures permettant à chacun d'exprimer en toute confidentialité sa problématique face au stress. 

 

Chaque intervention en entreprise commence par un rendez-vous avec un ou plusieurs membres de la direction concernée, au cours duquel l'entreprise et la hiérarchie pourra exposé sa situation spécifique ainsi que ses attentes.

 

Si le contact réel présente toujours des avantages au niveau relationnel, il est tout à fait envisageable de travailler en visioconférence, par soucis de respects des règles sanitaires ou par simple commodité.

En quoi consiste une formation en gestion du stress?

 La formation Gestion du stress vous permettra de mieux comprendre les mécaniques du stress et d'arriver à mettre en œuvre de bonnes habitudes afin de pouvoir limiter le stress excessif et/ou chronique, source d'absentéisme et de manque de performance et de créativité.

 

Apprenez des méthodes simples et abordables afin d'améliorer votre réponse au stress!

 

Au cours de cette formation vous découvrirez comment prendre de la distance face aux événements, à vous régénérer par la méditation et la relaxation, et entretenir votre potentiel avec une alimentation favorable à l'équilibre nerveux.

Quels sont les bénéfices d'une formation en gestion du stress?

La formation en gestion du stress que nous vous proposons permet de mieux comprendre ce qui nous amène à être trop stressé, trop souvent. En identifiant les mécanismes du stress, nous comprenons pourquoi cela nuit à notre santé et à nos performances en engendrant une fatigue viscérale et un état de surmenage propice aux erreurs. 

 

Durant la formation en gestion du stress, nous vous apprenons à introduire dans le quotidien de chacun, de bonnes habitudes, telle qu'une alimentation équilibrée, des temps de relaxation efficaces, des pauses respiration- détente.

Chaque participant pourra éprouver lors d'exercices concrets notre méthode qui implique également nos capacités intellectuelles pour les mettre au service de notre intelligence émotionnelle.

 

Nous apprenons ainsi comment  relativiser et appréhender avec discernement les situations stressantes, pour permettre à tous de manager son stress et n'en conserver que le booster qu'il induit naturellement.

 

Les bénéfices directs et pouvant se prolonger dans le temps sont donc : 

 

  • Une meilleure gestion des situations stressantes
  • Un regain de vitalité
  • Une meilleure performance en générale
  • Un retour à la créativité et à la réactivité naturelle
  • Une ambiance et une cohésion harmonieuse dans les équipes.

 

Le résultat dépendra bien sûr de l'implication personnelle de chacun. Nous veillons à prodiguer à tout participant des éléments de motivation tangibles.

 

Chaque participant se verra remettre à la fin de la formation, une attestation de fin de stage délivrée à la suite du test d'acquisition de connaissance.

Quel est la durée d'une formation en gestion du stress?

La durée de la formation en gestion du stress est généralement de 3 x 3 heures réparties sur plusieurs journées

 

La durée et le rythme de la formation en gestion du stress peuvent varier en fonction de vos besoins et attentes.

Combien coûte une formation en gestion du stress?

 

La formation en gestion du stress est généralement facturée 900 euros pour un groupe de 10 personnes. Si le besoin de l'entreprise est différente, un devis spécifique sera établit afin de répondre au plus près à vos attentes.

 

Dans tous les cas, nous vous invitons à nous contacter :  

Quel est le contenu d'une formation en gestion du stress ?

LE STRESS COMMENT CELA FONCTIONNE ?

LES FACTEURS AGRAVANT DE STRESS

COMMENT REDUIRE LE STRESS EXCESSIF

COMMENT EVITER DE RENTRER DANS UNE PHASE DE STRESS CHRONIQUE

 

EXERCICES DE RELAXATION

LES OUTILS CEREBRAUX

 

EXERCICES PRATIQUE DE MISE EN SITUATION

 

ALIMENTATION, ACTIVITE PHYSIQUE ET AIDES NATURELLES 

 

A l'issue de la formation en gestion du stress, chaque participant se verra remettre une attestation, ainsi qu'un livret récapitulatif. L'entreprise quant à elle, recevra un feed back.


Où peut-on bénéficier de la formation en gestion du stress?

Nous intervenons principalement sur la région PACA mais il est tout à fait possible que nous nous déplacions partout en France afin de proposer dans vos locaux notre formation en gestion du stress.

 

De plus, un service en visio est accessible via la plateforme Zoom, ainsi même si les bénéficiaires de la formation en gestion du stress sont en télétravail ou sur des sites différents nous pouvons vous proposer une réunion en groupe.

 

Nous étudierons ensemble la meilleures solution pour votre entreprise.

Comment réserver une formation en gestion du stress ?


 

Vous voulez être contacté afin d'étudier vos besoins en matière de gestion du stress pour votre entreprise ? Nous serons heureux d'analyser avec vous votre contexte professionnels et humains afin de vous apporter la réponse la mieux adaptée à vos attentes.

Pour nous contacter :

Cliquez sur ce bouton 

Ou appelez nous :

06 68 14 36 48