Ateliers thématiques de yoga

Retrouvez tous nos ateliers de yoga dans notre programme ci dessous.

 

La date est passée ou l'atelier de yoga qui vous intéresse est complet?

faites-nous part de votre intérêt et nous vous proposerons une autre cession.

 

En vous abonnant à notre news-letter vous serez informé de tous nos évènements.

 

Les ateliers de yoga sont ouverts à tous, même si vous n'êtes pas inscrits aux cours.

la participation individuelle est de 25 € payable à la réservation.

 

Avec les ateliers, explorez le yoga différemment ! 

Atelier yoga spécial respiration

Dimanche 19 décembre, en plein air Sablettes (Var) - 10h 12h

cours de yoga sur la plage. cours de yoga en plein air. méditation face à la mer. La Seyne var Les Sablettes
Atelier de yoga en plein air

🌈 Apprenez a bien respirer avec le yoga 🌈

 

Quel bien précieux, quel trésor est notre respiration !

 

Bien sûr elle nous maintien en vie, c’est sa première fonction. Mais ça ne s’arrête pas là !

 

La respiration est aussi une voie royale qui nous permet de bien vivre nos émotions, de nous concentrer de réguler notre rythme cardiaque et notre tension artérielle.

 

Elle nous permet de faire circuler l’énergie en nous et nous abreuve à chaque fois de l’énergie qui nous entoure!

 

Bref elle si importante et pourtant nous respirons bien souvent mal, en surface sans y prêter attention.

Avec le yoga nous apprenons à maîtriser notre souffle, à bien préparer et entraîner notre corps pour qu’il soit au top de ses capacités.

 

Le temps d’un atelier de yoga de 2 heures en bords de mer, découvrez nous aussi les trésors qui sont en vous grâce à la respiration.

 

Rendez-vous dimanche 19 décembre aux Sablettes (La Seyne, Var), face à la mer.

 

Débutants, soyez les bienvenus à cet atelier de yoga !

 

L'atelier de yoga est accessible à tout le monde. Si vous avez des problèmes de santé, prévenez moi afin que j’adapte les postures et exercices à vos possibilités 😉

 

Participation 25 euros par personne.

Renseignements et réservation : 

Florence 0668143648 ou par message 😊

 

A très bientôt

 

Florence


Week-end yoga et Bien-être 27/28 novembre

ReNFORCEZ VOS DEFENSES IMMUNITAIRES

 

EN PLEINE FORME TOUT L'HIVER!

 

Pour le week-end d'automne, le thème choisi est de circonstance : renforcer ses défenses immunitaires.

 

Sans parler des problèmes liès au COVID 19, l'hiver est source de pathologies contagieuses variées (grippe, rhume, gastro ...)

 

Il existe des solutions naturelles pour donner un petit coup de pouce à notre organisme pour se défendre contre les attaques des virus et des microbes qui chaque jour essaient de passer les barrières que notre organisme dresse contre les envahisseurs.

 

 Si la nature est plutôt bien faite et assez efficace, nous savons que le stress, la fatigue, un déséquilibre nutritionnel ou émotionnel, un microbiote appauvri peuvent avoir des conséquences néfastes et abaisser fortement notre niveau de défense.

 

Au cours de ce week-end bien-être, vous apprendrez comment vous pouvez chaque jour contribuer facilement à l'entretien de votre système immunitaire et donc rester en pleine santé, et préserver votre niveau d'énergie.

 

Au programme : yoga, méditation, de bons petits plats sains et gourmands, des infos santé, des conseils pour canaliser votre stress et vos émotions, des promenades et bien d'autres moments et petits bonheurs à partager.

 

En partenariat avec l'association Acteurs de bien-être nous vous vous accueillerons dans un domaine composé de plusieurs gites aux couleurs de la Provence verte. Situé à Cabasse, à proximité du Thoronet, le domaine de Calabrun est très bien situé et permet de se promener aux alentours et découvrir ce joli coin de nature, entre rivière, cascade, forêt, vignes et villages authentiques.

   

Le week-end inclut  les repas, le logement, les ateliers et la promenade (méditation de pleine conscience en pleine nature).

Libre à vous de choisir votre transport et les activités que vous pourrez faire pendant les temps libres du week-end.

  

Programme du week-end yoga et bien-être dédié au renforcement des défenses immunitaires :

 

Samedi 27 novembre

Accueil des participants et présentation du week-end à partir de 9h30

 

10h30 atelier de yoga

 

13h repas plaisir et santé

 

14h30 - 17h30 temps libre

 

17h30- 19h atelier de yoga / relaxation

 

19h30 repas convivial et chaleureux

 

21h repos/dodo/ papotage/ lecture : à vous de voir !

 

Dimanche 28 novembre :

 

Le petit déjeuner se fera dans chaque gîte, nous mettrons à votre disposition tout ce dont vous aurez besoin.

 

9h - 9h45: ballade pleine conscience

 

9h45 - 10h30 : yoga en pleine nature

 

10h30-11h15 : retour de la ballade

 

11h45 : préparation du repas tous ensemble

 

13h : A table!

 

14h30 - 15h15 : atelier sieste 

 

15h30 : cercle de discussion autour d'une boisson chaude

 

16h30 : Il est temps de se dire au revoir ! et à Bientôt !

 

  

Pour tout renseignement , complétez notre formulaire ou appelez nous  06 68 14 36 48 

 

La méditation : un art pluriel du lâcher-prise

Date Lieu
Dimanche 25 avril de 10-12h  Forêt de Fabregas (entre Six-fours et la Seyne)

Ce mois ci l'atelier thématique de yoga sera consacré à la Méditation.

 

Ainsi nous allons explorer les bienfaits de cette pratique très ancienne qui est très bénéfique à la santé physique et mentale et améliore tout en douceur et en profondeur nos capacités intellectuelles et notre intelligence émotionnelle.

 

Rendez-vous dimanche 25 avril. Forêt de Fabregas (derrière le conservatoire du littoral).

 

En raison des restrictions sanitaires, les ateliers sont très limités en nombre de place (5), pensez à réserver la votre dès maintenant en cliquant sur le bouton violet ci-dessous ! Votre inscription sera validée dès que vous recevrez un mail de confirmation.

Apprenez à éviter le stress excessif par le yoga

Dans cet atelier, vous apprendrez les mécaniques du stress et comment intégrer des exercices simples dans votre quotidien pour éviter que le stress devienne chronique ou excessif.

 

Nous avons tous connus cela au moins une fois dans notre vie: cette sensation de "Ah ça me stresse!!!" et toutes les conséquences qui en découle : problèmes de santé, d'endormissement, perte de moyen, de mémoire ...

 

Alors pour éviter ces situations nous vous proposons de découvrir des exercices et perspectives intellectuelles qui sont très efficace pour maîtriser l'état de stress.

 

L'atelier comprends des exercices de yoga (asanas et respirations), des explications théoriques sans oublier La Méditation !

 

Vous repartirez avec une trousse de solutions "clés en main" afin de retrouver et/ ou d'entretenir votre sérénité naturelle !

 

 

Date Lieu
Dimanche 21 mars 10-12h  Les Sablettes (La Seyne)