Le yoga est une voie royale vers le bien-être à tout point de vue : mental, émotionnel et physique.

Le yoga est une discipline ancestrale qui trouve ces racines en Inde,

Le yoga est bien plus qu’une simple gymnastique.

Intégrant à la fois le travail du corps, de la respiration et du mental,

Le yoga est une excellente base accessible à tous pour entretenir sa forme et sa volonté. 

 Je vous propose dans mes cours de yoga et ateliers, un yoga traditionnel, adapté aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés.

Mes cours de yoga sont laïques. Ici pas de religion, de spiritisme ou endoctrinement. 

J'aborde la philosophie du yoga, les techniques de bien-être,

Et je vous transmets des moyens concrets d'arriver à cet état et de l'entretenir. 

Bon à savoir : Tous les lieux disposent à proximité, de parking gratuits et sont sesservis par les transports en commun.

Inscription toute l'année !

Cours d'essai : 10€

Frais d'ahésion : 10€ (une fois par an)

-10% pour tous à partir de la deuxième année

Il est possible de s'inscrire à tout moment de l'année à mes cours de yoga, selon les places disponibles.

Dans le yoga, pas de compétition, pas d'objectif à atteindre coûte que coûte. On fait ceux que l'on, du mieux que l'on peut, surtout sans se faire mal ou forcer le corps.

Chacun explore, découvre sans cesse, apprends à mieux se connaître et à mieux utiliser le corps et le mental, pour vivre pleinement et plus sereinement.

Mes cours de yoga sont :

• Variés: chaque cours de yoga est différent et adapté au groupe
• Adaptés : car nous avons tous nos spécifités ; morphologie, petits ou grands soucis de santé, âge, disposition physique ...
•  Joyeux : le yoga c'est aussi, savoir apprécier la vie et le moment présent dans la bonne humeur
• Appliqués et précis : je donne beaucoup d'explications car je pense que le travail accompli est plus efficace et plus interessant lorsque l'on sait comment et pourquoi cela fonctionne
• Pro-actifs : je n'hésite pas à venir vers vous pour corriger votre posture si besoin, je réponds avec plaisir à vos questions
• Portés par la voix : pendant tout le cours de yoga bien sûr et surtout avec les chants traditionnels pendant la méditation qui cloture chaque séance 

Pratiquer le yoga c'est profiter rapidement de tous ses bienfaits.

Le yoga est reconnu et préconisés par bon nombre de thérapeutes dans le monde entier : souplesse, renforcement musculaire, concentration, qualité de sommeil, et bien plus encore !

 Le plus simple est d'essayer 😊

Zenny obtient 5 étoiles (69 avis)

⭐⭐⭐⭐⭐

Dans une ambiance conviviale et détendue, faites vous aussi l'expérience de cette pratique qui réunit le corps et le mental.

Au programme, des exercices diversifiés travaillant sur la concentration, la souplesse, le renforcement musculaire profond, la respiration.

Chaque séance se termine par une méditation guidée qui vous permettra de vous relaxer et d'être en harmonie avec vous même. Durant la méditation, je chante des mantras et vous porte par la voix.

En plus des cours de Hatha Yoga, fortement inspiré des techniques et philosophie de BSK Iyengar, je propose également une séance hebdomadaire de méditation guidée durant laquelle vous explorerez différentes manières de pratiquer la médiation (yoga Nidra, pleine conscience, bienveillance, etc...)

A titre personnel ....

Je vous propose une approche globale du bien-être à travers mes cours de yoga : bien respirer et travailler son corps et son mental grâce au yoga.

Je suis convaincu par ce que je préconise, et je mets en application dans ma vie les conseils que je prodigue dans mes cours de hatha yoga.

Je vous invite à prendre du temps pour prendre soin de vous, pour vous même et aussi pour votre entourage.

On s'occupe bien des autres quand on va bien soi-même.

Et puis, nous méritons tous le bien-être, et c'est POSSIBLE!

Et dans la vie professionnelle ....

Il en va de même de nos performances professionnelles. Le stress, les problèmes de surmenage, de manque de concentration ou de douleurs chroniques sont choses fréquentes et nuisent à notre bien-être au travail.

En accordant un peu de temps à notre bien-être, nous en gagnons beaucoup en productivité et en longévité. 

Vous avez le choix: cours de yoga, coaching personnalisé, et training professionnel.

En résumé : prenez soin de vous pour vivre pleinement votre vie, maintenant et pour longtemps !