Cours de yoga collectif
Nos cours de yoga sont traditionnels, accessibles à tous, débutants et expérimentés. Dans une ambiance conviviale et appliquée, venez profitez de l'énergie du groupe tout en gardant l'attention particulière à chaque participant.
Nos cours de yoga en salle ou en plein air vous permettront de vous assouplir, vous tonifier tout en vous relaxant.
Retrouvez ci-dessous toutes les infos sur nos cours de yoga collectifs, en salle, en plein air.
Je vous accueille toute l'année dans mes cours de yoga en salle et en plein air!
En effet, il est possible de s'inscrire à tout moment; dans le yoga, pas de compétition, pas d'objectif à atteindre coûte que coûte.
Chacun explore, découvre sans cesse, apprends à mieux se connaître et à mieux utiliser le corps et le mental, pour vivre pleinement et plus sereinement.
En plus des cours de Hatha Yoga, fortement inspiré des techniques et philosophie de BSK Iyengar, je propose également une séance hebdomadaire de méditation guidée durant laquelle vous explorerez différentes manières de pratiquer la médiation (yoga Nidra, pleine conscience, bienveillance, etc...)
Vous pourrez également explorer différents aspects du yoga à travers de nouveaux ateliers à découvrir tout au long de l'année. Pour accéder au calendrier des évènements cliquez ici.
Vous trouverez ici tous les cours de yoga sur Six-Fours, La Seyne et Toulon.
Où et quand se déroulent les cours de yoga collectif ?
HORAIRES DES COURS DE YOGA 2023-2024
Cours de yoga TOULON EST
Vendredi 9h30-10h30
Cours de yoga à la seyne
Jeudi 10h00-11h00 (les Sablettes)
Vendredi 17h30-18h30(salle Coste)
Cours de yoga Six-Fours CENTRE (BAILA FIT STUDIO)
Hatha Yoga
Lundi 10h45-11h45
Mardi 09h30-10h30
RELAXATION- meditation
Jeudi 14h-15h
HATHA Yoga
Lundi12h15-13h15
Mardi 19h00-20h00
Quels sont les tarifs des cours de yoga ?
Parce que nous n'avons pas tous les mêmes habitudes, les mêmes envies, nous vous proposons plusieurs possibilités :
L'abonnement
38 € / mois pour 1 cours
de yoga par semaine
67 € / mois pour 2 cours
de yoga hebdo ou pour un couple
NB: L'abonnement annuel donne droit à 2 ateliers de yoga par an, offerts en compensation des vacances.
Hors bonus abonnement, la participation à un atelier de yoga s'élève à 25 € par personne. Pour en savoir plus sur les ateliers thématiques de yoga cliquez ici
ou
Les cours à la carte
140€ / 10 cours
75€ / 5 cours
Les cartes sont personnelles. Valable 6 mois.
Possibilité de payer en plusieurs fois
Les ateliers thématiques de yoga sont ouverts à tous la participation à un atelier de yoga s'élève à 25 € par personne. Pour en savoir plus sur les ateliers thématiques de yoga cliquez ici
Cours d'essai : 10 € / frais d'inscription annuels : 10€
Avantages multi activité et tarif fidélité
Pour les personnes déjà inscrites à d'autres cours dans les Studio Baila Fit, pour les abonnements multiples au sein d'une même famille, ainsi que pour les renouvellements d'abonnement:
10% de réduction sur les abonnements (tarif fidelité et famille)
Vous voulez tester un cours de yoga?
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Ou appelez au : 06 68 14 36 48
Comment se déroule un cours de yoga?
Chaque cours de yoga dure une heure.
Chaque groupe comprends jusqu'à 15 élèves, (5 seulement en période de restrictions sanitaires) afin de garantir la qualité de l'enseignement mais aussi la convivialité.
Voici le déroulé type d'un cours de yoga Zenny :
Nous commençons par nous détendre pour bien « rentrer » dans le cours de yoga.
Puis, après un échauffement qui va nous permettre de réveiller le corps et la conscience de celui-ci, nous allons alterner des postures de yoga (Asanas), des enchaînements doux comme la Salutation au soleil (Surya Namaskar), et des exercices de respirations de yoga appelés Pranayam.
A la fin du cours de yoga nous terminons toujours par une méditation qui vous apportera une réelle relaxation profonde et favorisera votre bien-être et vos capacités cognitives.
Qui peut participer à un cours de yoga?
Les cours de yoga collectif sont ouverts à tous (ou presque). Il n'est pas nécessaire d'être souple, sportif ; cela viendra avec la pratique régulière du yoga, comme les autres bienfaits d'ailleurs.
Nous avons dans nos cours de yoga des jeunes, des quadras, des retraités et des personnes de 85 ans et plus, des sportifs, des sédentaires, des minces, des ronds, des petits, des grands, ... bref : des gens !
Dans le yoga, chacun effectue les postures à son niveau. Il n'y a pas de compétition ni avec soi-même, ni avec les autres.
Mon expérience et mes connaissances me permettent de guider chacun afin d'adapter chaque exercice de yoga à vos possibilités personnelles, et si besoin ou vous accompagner plus loin aussi.
Si vous avez des problèmes de santé, vous pouvez pratiquer le yoga la plupart du temps. Et même mieux, le yoga pourra bien souvent vous aider à améliorer votre état.
Dans tous mes cours de yoga, j'accorde une grande importance à l'anatomie et la précision des explications, les corrections que je vous apporte, vous permettent de vous préserver.
Dans tous les cas votre médecin saura vous conseiller ; un certificat médical est d'ailleurs demandé.
Quelles sont les mesures sanitaires pendant les cours de yoga ?
Chaque participant apporte son propre matériel.
Nous limitons le nombre de participants aux cours de yoga afin de garder des distances entre chacun. La réservation est donc obligatoire.
Du gel hydroalcoolique et/ ou du savon sont à votre disposition. En salle nous veillons à l'entretien des locaux ainsi qu'à une bonne aération de ceux ci.
Le port du masque n'est plus obligatoire pendant le cours de yoga.
Dans tous les cas, nous suivons les recommandations en vigueur.
