Cours de yoga collectif


Nos cours de yoga sont traditionnels, accessibles à tous, débutants et expérimentés. Dans une ambiance conviviale et appliquée, venez profitez de l'énergie du groupe tout en gardant l'attention particulière à chaque participant.

 

 Nos cours de yoga en salle ou en plein air vous permettront de vous assouplir, vous tonifier tout en vous relaxant.

 

Retrouvez ci-dessous toutes les infos sur nos cours de yoga collectifs, en salle, en plein air.

Où et quand se déroulent les cours de yoga collectif ?

HORAIRES DES COURS DE YOGA 2021-2022

 C'est la rentrée! 

 

 Et nous avons le plaisir de vous accueillir à nous dans nos en cours de yoga en salle.

 

Les cours de yoga en plein air continus !

 

Vous trouverez ici tous les cours de yoga sur Six-Fours, La Seyne et Toulon.

Cours de yoga à Six-fours

Mardi 9h30-10h30 

Jeudi 12-13h (en plein air)

vendredi 19h-20h

Cours de yoga à Toulon

Mercredi 19h-20h

Vendredi 10h-11h

Cours de yoga à la seyne

Jeudi 9h30-10h30 (les Sablettes)

Vendredi 17h-18h (salle en centre ville)

 


Quels sont les tarifs des cours de yoga ?

Parce que nous n'avons pas tous les mêmes habitudes, les mêmes envies, nous vous proposons plusieurs possibilités :

L'abonnement

32 € / mois pour 1 cours
de yoga par semaine

 

48 € / mois pour 2 cours
de yoga hebdo ou pour un couple

 

NB: L'abonnement annuel donne droit à 2 ateliers de yoga par an, offerts en compensation des vacances.

Hors bonus abonnement, la participation à un atelier de yoga s'élève à 25 € par personne. Pour en savoir plus sur les ateliers thématiques de yoga cliquez ici 

ou

Les cours à la carte

120€ / 10 cours

 

65€ / 5 cours

 

Les cartes sont personnelles. Valable 6 mois.

Possibilité de payer en plusieurs fois

 

Les ateliers thématiques de yoga sont ouverts à tous la participation à un atelier de yoga s'élève à 25 € par personne. Pour en savoir plus sur les ateliers thématiques de yoga cliquez ici 


Nb: Zenny fait partie de l'association Acteurs de Bien-être. Chaque élève des cours de yoga devra s'acquitter d'une cotisation annuelle de 10 euros. En contrepartie de cette adhésion, chaque élève bénéficiera d'une assurance, et d'une réduction de 10% sur les activités proposées par l'association : Ateliers, week-end, journées spéciales ...

 

Vous voulez tester un cours de yoga? Vous inscrire à un cours de yoga ou avoir plus d'informations sur nos cours de yoga?

Cliquez sur ce bouton 

Ou appelez nous :                          06 68 14 36 48


Comment se déroule un cours de yoga?

Chaque cours de yoga dure une heure. 

 

Chaque groupe comprends jusqu'à 15 élèves, (5 seulement en période de restrictions sanitaires) afin de garantir la qualité de l'enseignement mais aussi la convivialité.

 

Voici le déroulé type d'un cours de yoga Zenny :

 

Nous commençons par nous détendre pour bien « rentrer » dans le cours de yoga.

 

Puis, après un échauffement qui va nous permettre de réveiller le corps et la conscience de celui-ci, nous allons alterner des postures de yoga (Asanas), des enchaînements doux comme la Salutation au soleil (Surya Namaskar), et des exercices de respirations de yoga appelés Pranayam.

 

A la fin du cours de yoga nous terminons toujours par une méditation qui vous apportera une réelle relaxation profonde et favorisera votre bien-être et vos capacités cognitives. 


Qui peut participer à un cours de yoga?

Les cours de yoga collectif sont ouverts à tous (ou presque). Il n'est pas nécessaire d'être souple, sportif ; cela viendra avec la pratique régulière du yoga, comme les autres bienfaits d'ailleurs.

 

Nous avons dans nos cours de yoga des jeunes, des quadras, des retraités et des personnes de 85 ans et plus ! 

 

Dans le yoga, chacun effectue les postures à son niveau. Il n'y a pas de compétition ni avec soi-même, ni avec les autres.

 

Notre expérience et nos connaissances nous permettent de guider chacun afin d'adapter chaque exercice si besoin ou de l'accompagner plus loin aussi.

 

Si vous avez des problèmes de santé, vous pouvez pratiquer le yoga la plupart du temps. Et même mieux, le yoga pourra bien souvent vous aider à améliorer votre état.

  

Dans tous nos cours de yoga, nous accordons une grande importance à l'anatomie et la précision des explications, les corrections que nous vous apporteront, vous permettront de vous préserver.

 

Dans tous les cas votre médecin saura vous conseiller ; un certificat médical est d'ailleurs demandé.

Quelles sont les mesures sanitaires pendant les cours de yoga ?

En salle, le pass sanitaire est obligatoire.

 

Chaque participant apporte son propre matériel. 

 

Nous limitons le nombre de participants aux cours de yoga afin de garder des distances entre chacun. La réservation est donc obligatoire.

 

Du gel hydroalcoolique et/ ou du savon sont à votre disposition. En salle nous veillons à l'entretien des locaux ainsi qu'à une bonne aération de ceux ci.

 

Lorsque les salles sont ouvertes le port du masque est obligatoire lors des déplacements mais pas pendant le cours de yoga.

  

Dans tous les cas, nous suivons les recommandations en vigueur.


Prenez soin de vous maintenant et pour longtemps !